le challenge anti morosité

l'automne a pointé le bout de son nez, et la grisaille aussi. commencent alors les coups de blues, les petites déprimes et bobos du froid.

pour y remédier, armalite nous a proposé pendant tout le mois d'octobre son challenge anti morosité, que j'ai suivi jour après jour. même si on ne se connait pas, je souhaitais la remercier car c'était un super défi de publier une fois par jour, c'était très intéressant à lire tous les jours. et à appliquer, aujourd'hui ou demain.

voici donc ce que nous propose armalite pour lutter contre la morosité :

1 - dresser la liste de ses qualités
2 - changer un détail de son apparence
3 - adopter une série marrante
4 - collectionner les petits mots encourageants
5 - réaliser un projet manuel rapide
6 - visualiser un moment parfait
7 - faire des compliments
8 - mesurer sa chance
9 - modifier sa routine au maximum
10 - s'offrir des fleurs
11 - tester les huiles essentielles
12 - essayer une activité nouvelle
13 - créer son refuge secret
14 - faire une petite belle chose pour quelqu'un
15 - dresser une liste des choses qu'on aime faire
16 - établir une routine du soir
17 - trouver une chouette tenue d'intérieur
18 - se prendre pour une rock star
19 - se simplifier le dîner
20 - se mettre à la place de son antagoniste
21 - reprendre contact avec une personne perdue de vue
22 - dresser une liste des accomplissement dont on est le plus fier
23 - changer quelque chose dans son intérieur
24 - s'offrir un massage
25 - utiliser la lumière pour combattre la morosité
26 - imprimer ses plus belles photos
27 - pulvériser les contrariétés
28 - choisir l'option aimante
29 - dresser une liste de rêves à réaliser
30 - faire chaque jour au moins une chose rien que pour soi
31 - prévoir un break au milieu de l'hiver

dans cette liste, exploitable toute l'année, en toutes circonstances et selon les humeurs, il y a quelques points que j'ai préférés à d'autres, ou que j'ai déjà fait.

point 1 - dresser la liste de ses qualités

il s'agit d'énumérer 10 de ses qualités. on peut trouver ça présomptueux, mais mine de rien, cela fait un peu réfléchir sur soi, et cela fait du bien aussi...
donc mes 10 qualités :
- je suis généreuse
- je suis créative
- je suis gaie
- je suis franche
- je suis forte
- je suis organisée
- je suis intuitive
- je suis observatrice
- je suis ponctuelle
- je suis optimiste

point 2 - changer un détail de son apparence

depuis août, j'ai arrêté de me crâmer les cheveux pour me les faire friser. et je les colore à la coloration khadi, à base de henné, un mélange de brun, de noir et de rouge. mon cheveux est beau et doux. encore quelques centimètres à couper chez le coiffeur et je retrouverai mes cheveux "d'avant".

et cela se voit. il y a peu, une personne que j'admire pour ses cheveux roux magnifiques (et plein d'autres choses) m'a dit que j'étais toute belle et que mes cheveux étaient magnifiques, tout en les touchant. et ben, ça ma fait rudement plaisir. oui madame.

et puis, en ce moment, je ne porte que du rouge à lèvres rouge. rouge carmin, rouge sang, rouge bordeaux. je suis une autre quand je porte du rouge...

point 5 - réaliser un projet manuel simple

des fleurs d'hortensia, une bombe de paillettes, un petit vase. attendre que les fleurs sèchent. 5 minutes pour vaporiser les paillettes et pour réaliser la composition.

bientôt un billet !

point 8 - mesurer sa chance

je suis une chanceuse car j'ai un travail et un toit, je suis une chanceuse parce que j'ai des gens qui m'aiment, je suis une chanceuse parce que je suis née dans un pays où la femme a une existence propre et des droits, je suis une chanceuse car je me marie dans moins d'une semaine, je suis une chanceuse car j'ai des poilus qui égayent ma vie, je suis une chanceuse pour plein d'autres raisons.

point  28 - toujours choisir l'option aimante

essayer, toujours...

voilà pour cette fois.

dans cette liste, il y a tellement de choses à prendre. des petits riens qui font de grandes choses, des listes qui donnent du baume au coeur (et dieu sait que j'aime les listes...), des petits gestes et de belles intentions.

je vous propose donc qu'on se retrouve dans de prochains billets pour la suite !

et vous de votre côté, ça vous tente ce challenge anti morosité ?